Luis Figo destaca la importancia de la hidratación en el deporte
Luis Figo participó en un evento sobre la importancia de la hidratación en el deporte, llevado a cabo en la sede de LaLiga, organizado por la patronal y Solán de Cabras. Durante el acto, Figo compartió un panel de discusión con Fernando Llorente, Amaia Salamanca y Maxi Iglesias, donde reflexionó sobre los hábitos de hidratación y nutrición de su época como futbolista.
Hidratación: "En mi generación, la hidratación era vista más como una necesidad que como un conocimiento científico relacionado con el rendimiento, la salud y la recuperación. Era más sobre lo que mi cuerpo pedía que sobre el entendimiento de su importancia. Lo mismo sucedía con la nutrición; en un entorno de alta competición, solo conté con un nutricionista a partir de 2004. Cuando comienzas a trabajar con un nutricionista, siempre sientes que estás un poco a la defensiva, ya que tus costumbres previas te han funcionado. Cambiar esa rutina puede hacerte cuestionar qué es lo mejor para ti y no confiar plenamente en lo que te dicen. Esa era la cultura de aquellos tiempos."
¿Te hidratabas lo suficiente cuando jugabas? "Me hidrataba cuando mi cuerpo lo pedía. No soy de los que beben solo por el hecho de hidratarse, a menos que tenga sed. Me hidrato de manera adecuada, no solo con agua, sino también con otras bebidas que pueden no ser tan beneficiosas, pero que disfruto. En mi época activa, no había tanto conocimiento científico sobre la hidratación. Hoy en día, se sabe exactamente lo que el cuerpo necesita. Era una necesidad individual. Me hidrato bien porque entreno, pero no sé si cuanto más te hidratas, más sudas; yo sudo fácilmente, pero no sé si es por la hidratación o por mi fisionomía. Me siento cómodo con mi nivel de hidratación."
Hidratación en los entrenamientos hace años: "El conocimiento sobre hidratación era diferente. Si decías 'necesito hidratarme', el entrenador te respondía 'no, no, ¿qué vas a hidratarte?', pensando que solo ibas a descansar."
¿Has visto beber Coca Cola a algún compañero?: "En el vestuario, durante los descansos, nunca he visto a nadie beber Coca Cola. En algunos partidos de veteranos que jugamos ahora, hay Red Bull, pero no creo que sea algo relevante. En mi época, se utilizaban bebidas isotónicas, aunque no tengo anécdotas al respecto. Cuando empecé a los 18 años, en una época donde la gente fumaba en el vestuario y bebía durante las pausas, hubo una gran transformación en todo, y esto también ha cambiado."
¿Cómo ves al Madrid? "El Madrid necesita hidratarse más para jugar mejor. La hidratación contribuye a la salud mental, al rendimiento y a una mejor recuperación, porque talento tienen de sobra. Con Solán de Cabras, por supuesto."