1. FC Köln: Timo Hübers spricht über seine Rückkehr nach Verletzung

1. FC Köln: Timo Hübers spricht über seine Rückkehr nach Verletzung

1. FC Köln: Timo Hübers spricht über seine Rückkehr nach Verletzung

Am Donnerstagabend fand der EXPRESS-Talk zum 1. FC Köln statt, bei dem auch der verletzte FC-Profi Timo Hübers und Ex-Spieler Lukas Sinkiewicz anwesend waren.

Köln – Der 1. FC Köln hat ein ereignisreiches Jahr hinter sich: Nach dem Aufstieg folgte ein vielversprechender Start in der Bundesliga, gefolgt von Neuwahlen im Vorstand sowie personellen Rückschlägen und einer aktuellen Ergebniskrise.

Am 18. Dezember 2025 wurde auf der Veranstaltung „E Levve lang – der Talk zum FC“ von EXPRESS.de und dem Kölner Stadt-Anzeiger im Fleischhauer Audi Zentrum Köln-Mitte über die Situation des FC diskutiert. Bereits zum dritten Mal versammelten sich rund 100 Fans, um über den Verein zu sprechen. Diesmal waren der verletzte Abwehrspieler Timo Hübers, Mitgliederrats-Chef Fabian Schwab und Ex-Profi Lukas Sinkiewicz zu Gast.

Hübers sprach zu Beginn über seinen aktuellen Gesundheitszustand nach der schweren Knieverletzung, die er Ende Oktober im Spiel gegen Dortmund erlitt: „Es geht mir den Umständen entsprechend gut. Ich kann schon wieder ins Geißbockheim kommen und mein Reha-Programm durchführen. Die schlimmsten Tage sind hinter mir.“

Die Zeit der Verletzung ist für den Verteidiger, der dem FC schmerzlich fehlt, eine Herausforderung. Er hat einige Kilogramm abgenommen: „Ich musste einige Wochen Ruhe halten, und erst dann merkt man, wie gut man im Spielbetrieb in Form ist. An meinem verletzten Bein ist nicht mehr viel Muskulatur vorhanden, aber auch das andere Bein hat gelitten. Ich habe den Tiefpunkt hinter mir und schon wieder etwas zugenommen.“

In der Reha kann er bereits wieder aktiv arbeiten. Er lacht: „Ich kann mehr machen, als ich gedacht habe, aber es muss noch dosiert sein. Mit geringem Gewicht kann ich die verlorene Muskulatur wieder aufbauen. Auch an der Beweglichkeit und am Oberkörper arbeite ich. Außerdem gibt es Ausdauer-Programme. Ich trainiere täglich zwei bis drei Stunden, dazu kommt noch Physiotherapie. Vom Umfang her ist das deutlich mehr als im normalen Trainingsalltag.“

Nach der Verletzung war die Zeit ohne Bewegung hart: „Ich habe gelesen oder Serien geschaut, aber auch viel Zeit totgeschlagen. Langeweile war definitiv ein Thema.“ Jetzt blickt er jedoch optimistisch in die Zukunft: „Das ist mein Naturell. Es ist passiert, man kann es nicht rückgängig machen, und ich gehe das positiv an.“

Die Szenen seiner Verletzung haben ihn mehr getroffen als viele Fans. Hübers erklärt: „Es war schwierig, das zu verarbeiten. Ich hatte bereits zwei Verletzungen im Training, aber diesmal war es vor 80.000 Fans, und die Anteilnahme war ganz anders. Die Verletzung war schwer und sah in der Wiederholung fies aus, weshalb die Anteilnahme riesig war. Ich erhielt starke Medikamente in der Erstversorgung, dann kam die Operation. Es war eine Mischung aus psychischem und physischem Schock, die mich die ersten Tage stark mitgenommen hat.“

Nun ist er zurück im Geißbockheim, was ihm gut tut: „Es bringt ein Stück Alltag zurück. Man sieht sich in der Kabine, in der Trainingshalle, es ist eng beieinander, und ich bekomme alles mit, was in der Kabine passiert. Es ist wichtig, die Stimmungen in der Mannschaft zu spüren. Ein bisschen scherzen und aufziehen, das gehört auch dazu.“

Kollege Lukas Sinkiewicz kennt die Herausforderungen, vor denen Hübers steht: „Es ist nicht einfach. Vor allem ist es schwierig, wieder in Top-Form zu kommen. Mir ist das nach meiner Knieverletzung nicht mehr gelungen, und ich musste meine Karriere mit 29 Jahren aufgrund meiner Knieprobleme beenden.“

Sinkiewicz bleibt jedoch positiv: „Ich habe nicht gehadert. Es war Schicksal, und ich bin dankbar, dass ich Profi-Fußballer war und drei Länderspiele absolvieren durfte. Ich habe viel gereist und bin durch die Erfahrungen gewachsen. Ich hadere nicht mit dem, was hätte sein können.“

Im Publikum kamen weitere Fragen von den Fans an Hübers: „Sehen wir dich nochmal im FC-Trikot?“ Er antwortete lachend: „Da gehe ich fest von aus. Das ist mein Ziel. Ich bin zuversichtlich und habe viel selbst in der Hand durch Fleiß. Ich sehe mich gut gerüstet.“ Dafür erhielt er lauten Applaus.

Sein Vertrag beim FC läuft im Sommer 2026 aus und soll verlängert werden. Hübers erhält positive Signale: „Ja, Thomas Kessler hat angedeutet, dass wir uns zusammensetzen, auch als er mich im Krankenhaus besucht hat. Er hat es persönlich am Geißbockheim untermauert. Wir werden das zu gegebener Zeit intensiver besprechen, aber noch liegen einige Dinge auf seinem Schreibtisch, da reihe ich mich gerne ein.“

Eine genaue Diagnose wollte er nicht bekanntgeben, um Spekulationen über einen Comeback-Zeitpunkt zu vermeiden: „Es ist eine schwere Knieverletzung. Entscheidend ist nicht, wann ich zurückkehre, sondern wie es dem Knie geht. Es gibt einige Schritte zu gehen. Ich orientiere mich eher daran, nicht an irgendwelchen Diagnosen.“

Die Veranstaltung wurde von Jürgen Kemper, Sport-Redakteur und FC-Experte bei EXPRESS.de, Christian Löer, Sportchef beim Kölner Stadt-Anzeiger, und KStA-Chefreporter Lars Werner moderiert.

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