دوين جونسون يتألق في مهرجان البندقية بعد فقدان الوزن
ظهر المصارع والممثل الأميركي الشهير دوين دوغلاس جونسون، المعروف باسم "ذا روك"، بإطلالة مفاجئة خلال النسخة الـ82 من مهرجان البندقية السينمائي، حيث بدا أكثر نحافة مما هو معتاد.
يستعد ذا روك، البالغ من العمر 53 عاماً، لتجسيد شخصية مارك كير، بطل الفنون القتالية، في فيلم "آلة السحق" (The Smashing Machine)، الذي يسلط الضوء على معاناة كير مع الإدمان والمشاكل العائلية، بالإضافة إلى رحلته الرياضية قبل أن يصبح بطل مصارعة.
ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن ذا روك فقد حوالي 60 رطلاً (حوالي 27 كيلوغراماً) من وزنه من أجل تجسيد هذه الشخصية، مما أثار تكهنات حول استخدامه حقن فقدان الوزن.
علق ذا روك على هذا التحول الجسدي قائلاً: "أنا متحمس جداً لذلك، كنت محظوظاً بمسيرتي المهنية والأفلام التي قدمتها، لكن كان هناك صوت داخلي يقول: ماذا لو استطعت أن أفعل أكثر؟ أريد أن أفعل أكثر، كيف سيكون ذلك؟".
أكد خبير التغذية كينال ماكوانا أن سبب فقدان ذا روك لوزنه يعود إلى مزيج من نظام غذائي صارم منخفض السعرات وتمارين مكثفة. وأوضح أن فقدان الوزن بهذه الطريقة يتطلب انضباطاً وصبراً، وأن أي محاولة لتسريع العملية قد تؤدي لفقدان العضلات وتسبب مشكلات صحية.
قال ماكوانا: "فقدان حوالي 60 رطلاً لشخص ذي عضلات كثيفة يتطلب انضباطاً شديداً، كان النظام الغذائي صارماً ومنظماً ويركز على خلق عجز في السعرات مع الحفاظ على مستوى البروتين للحفاظ على الكتلة العضلية".
وأضاف أن "النظام الغذائي يشمل البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك والبيض مع الخضار وكميات محسوبة من الكربوهيدرات مثل الأرز والبطاطا الحلوة، دون أي أطعمة معالجة أو وجبات جاهزة".
أما بالنسبة لبرنامج اللياقة البدنية، أوضح ماكوانا أن "ذا روك" كان يحتاج إلى الكثير من تمارين الكارديو إلى جانب تمارين القوة للحفاظ على كتلة العضلات وفقدان الوزن.
في الوقت نفسه، أوضح الخبير للراغبين في تقليد "ذا روك" أن فقدان الوزن بطريقة آمنة يتراوح بين رطل واحد إلى رطلين في الأسبوع، مما يعني أن فقدان 60 رطلاً يحتاج إلى أكثر من عام، ويمكن تقليص هذه المدة إلى 6 أشهر إذا تم ذلك تحت إشراف فريق محترف.
حذر ماكوانا من أن أي تسريع كبير قد يؤدي إلى فقدان العضلات ومشكلات صحية طويلة الأمد.
كما أقر "ذا روك" بأنه لجأ إلى برنامج صحي شامل لمعالجة مشاكل في أمعائه نتجت عن استخدام مضادات حيوية في السابق، وهو ما ساعده على التحضير البدني لدوره الجديد دون اللجوء إلى وسائل سريعة أو غير آمنة. وفي يونيو/حزيران الماضي، ظهر "ذا روك" في برنامج تلفزيوني حيث كشف أنه استشار طبيباً لعلاج هذه المشكلة، قائلاً: "الطبيب قال لي بطريقة مباشرة إنه لن يعالج الأعراض فقط، بل سيعالج السبب الجذري للمشكلة".